Na sportowo

Od jakiegoś czasu chodzę na pilates i na jogę. Aż trudno uwierzyć, że rok temu nie mogłam się ruszać po ataku rwy kulszowej. Praca przy komputerze i brak ruchu zrobiły swoje… Dzisiaj wiem, jak ważna jest dbałość o kondycję. Nie odchudzam się, bo to nie ma sensu. Owszem, dbam o to co, jak i kiedy jem, ale moim celem nie jest utrata wagi. Ćwiczę giętkość i sprężystość ciała. Budowy ciała nie zmienię, mogę pracować nad wyrównaniem proporcji, czyli w moim wypadku – nad wzmocnieniem góry. Naprawdę doceniam teraz moc moich nóg – mocne i silne nogi to naprawdę zaleta! Różnicę między mocnym dołem i „lżejszą” górą nauczyłam się tuszować odpowiednim ubraniem. A teraz pomagam sobie ćwiczeniami. Świetne są seanse z hantlami, w internecie znajdziecie sporo zestawów ćwiczeń z hantlami dla dziewczyn. Święty Mikołaj obdarował mnie kijkami do Nordic Walking'u – to także świetne rozwiązanie dla osób chcących wzmocnić ręce i poprawić kondycję. Lepiej zapobiegać, niż potem się leczyć! Poza tym ruch dostarcza wspaniałych endorfin, a te sprawiają, że czujemy się dobrze, jesteśmy zrelaksowani, wypoczęci i gotowi do podejmowania nowych wyzwań. Dla poprawienia humoru, dodaję parę rysunków satyrycznych autorstwa Lucy :-)

Napisała: Martyna